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腰臀比正确计算方法

发表时间：2024-07-29 13:01:22 来源：网友投稿

腰臀比=腰围/臀围。腰围的测量方法是：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位绕1圈。臀围的测量方法是：身体直立，卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标。女生大约在0.67~0.8之间，男生大约在0.85~0.95之间。比值越小说明越健康。

如果腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，对健康不好。若臀围大表明其下身肌肉发达，对人有益。

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