肌电爆发什么意思
发表时间：2024-07-29 13:32:48
来源：网友投稿
肌电爆发是指肌肉在进行高强度运动时，肌肉神经系统会向肌肉发送更多的神经冲动，以增强肌肉收缩力度和速度的现象。
这种现象通常发生在短时间内需要爆发力的运动中，如举重、短跑、跳跃等。
肌电爆发可以提高肌肉的力量和速度，但也会增加肌肉的疲劳和损伤风险。所以在进行高强度运动时，需要根据自身情况和训练目标合理安排训练强度和休息时间，以避免过度训练和损伤。
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