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间歇跳绳法和一直跳绳哪个好一点

发表时间：2024-07-29 13:34:01 来源：网友投稿

间歇跳绳法和一直跳绳，间歇跳绳更好一些，因为人在间歇的上强度和一直跳前者更容易让人不适应，后者则会一直处于舒适圈，这样对于减脂很不利，当人体适应了跳绳的强度后，休息一下，然后接着跳绳，这样更有利于燃脂，提高运动表现，反之一直跳绳则是让身体适应了，变成了习惯性的运动。

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