5千步是多少公里
发表时间：2024-07-29 13:37:51
来源：网友投稿
5000步相当于3.5公里。
一般情况下因为性别、年龄、身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。但是正常成年人的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。所以如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
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