冬天紫外线照射的正确方法
发表时间：2024-07-29 14:02:03
来源：网友投稿
1、选择正确的晒太阳时间。有人觉得正午时分太阳最好，应该适合晒太阳，其实不然。正午时分光线强烈，对于皮肤的伤害远远大于好处。
但是冬季温度较低，其他时间晒太阳效果又不好。所以建议晒太阳时间避开正午时分的10：30-11:30，或是下午14:30-15:30。
控制晒太阳的时间。晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤。
建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜。
2、选择适宜的天气，避开大风天气。这个属于常识，没有会选择在阴天下雨、雾霾的时候去晒太阳，但是很少有人会注意大风天气避风晒太阳也不好。因为避风晒太阳之后再进入冷风天气很容易着凉。
3、选择合适的地点。选择避风口且阳光能够直射到的地方，不要在自己晒太阳睡着一会儿阳光就被建筑物给遮挡住了，这样非常容易感冒。
4、皮肤易过敏者需要涂抹防晒霜，冬季皮肤易发生季节性过敏反应，故而更需要保护脆弱的冬季皮肤，而有些过敏症候人群在阳光的刺激下易过敏，建议这类人群涂抹防晒霜。
有些地方是不能晒的，例如眼睛、头部。
眼睛感光系统不能进行长时间的阳光刺激，应该佩戴墨镜。
而头部过晒会导致脱发、头晕等情况。
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