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饭豆的热量

发表时间：2024-07-29 14:05:02 来源：网友投稿

1 是中等水平，属于低脂肪、高蛋白、高纤维的食品之一。

2 饭豆富含蛋白质、B族维生素、钾、钙、镁等，可以提供营养和能量。

3 因品种和烹饪方法而异，一般每100克的热量约为80卡左右，而煮熟的饭豆热量则略高一些，约为112卡。所以建议适量食用。

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