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淮山含淀粉量是多少

发表时间：2024-07-29 14:11:15 来源：网友投稿

淮山是一种富含淀粉的食物，其含淀粉量较高。根据研究每100克淮山的含淀粉量约为20-30克。淮山的淀粉主要是复合糖类，具有较低的血糖指数，适合作为主食或补充能量的食材。

另外淮山还富含膳食纤维、维生素和矿物质，对于促进消化、增强免疫力等方面也有益处。所以淮山是一种营养丰富的食材，适合在日常饮食中适量食用。

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