15岁是生长期吗
发表时间：2024-07-29 14:17:12
来源：网友投稿
男孩15岁还有长高的空间，但是这个时候长高的空间并不大。男孩子身高增长的黄金时期通常是在12-15岁，在青春期整个启动的过程中会有身高增长的高峰出现，有些男孩如果属于体质性发育延迟，在15岁时通常还会有个较大的长高空间，一旦进入到青春期，通常会有增长25cm左右的浮动空间，有些可能还会更大。
在身高增长的黄金时间，一定要保证充足的睡眠，来帮助促生长激素的分泌，还要多运动，如跳高运动，还有其它拉伸运动等都有助于生长激素的分泌。另外要注意营养的摄入，不要偏食、挑食，多吃优质蛋白质和含钙丰富的食物。
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