5公里一圈要跑多久
发表时间：2024-07-29 14:28:18
来源：网友投稿
快走级（40~60分钟）
5公里跑步超过40分钟，那就意味着每公里的配速在8分以上，大概是比正常走路稍微快些的水平。
入门级（35~40分钟）
这个时间大部分属于初跑者刚开始跑步的成绩，普遍跑步基础较弱。
跑者级（30~35分钟）
5公里成绩能达到30分钟到35分钟之间，配速在每公里6分到7分之间，对于跑者来说是较为普遍的速度。
进阶级（25分钟到30分钟）
平均配速要达到6分以内，是绝大多数业余跑者的一个门槛。
精英级（20~25分钟）
这个成绩已经非常优秀了，一定是有长时间训练基础的跑者，达到了业余跑者当中最高的级别。
专业级（跑进20分钟）
能跑进20分钟以内的人少之又少，能达到这个级别，需要进行长时间严苛的训练，基本上都是运动员级别的选手。
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