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如何保持精力旺盛头脑清醒

发表时间：2024-07-29 14:30:37 来源：网友投稿

增强体质是根本。有了强壮的身体，气血才旺盛，精力充足，头脑供血及时会感到精力旺盛，头脑清醒。

身体好免疫力强，新陈代谢及时，细胞恢复正常。

所以不要熬夜(偶尔几次也应及时补觉)，物质上要平衡饮食，保证自身肉体需要，精神上保持良好心态，烦躁、发怒耍脾气，都会影响头脑清醒。

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