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冲刺跳远的诀窍

发表时间：2024-07-29 14:33:16 来源：网友投稿

1 掌握一定的跳远基本功后，需要进行有针对性的训练，才能更好地冲刺跳远。

2 冲刺跳远的技巧主要包括起跑、加速、跳跃和落地等多个环节。

需要注意的是，每个环节的技巧都不尽相同。

3 除了日常的体育训练，可以通过参加专业跳远训练、请教专业教练、观摩高水平选手比赛等方式来延伸技巧的学习。

另外平时也要注意饮食和运动习惯的调整，保持良好的身体素质

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