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晚上熬夜白天不困怎么办

发表时间：2024-07-29 14:33:45 来源：网友投稿

不推荐晚上熬夜，因为长期熬夜会对身体健康造成伤害。如果白天不困的话，可以考虑通过改变作息来逐步调整生物钟，比如早睡早起，保持规律的作息时间。

另外可以尝试通过锻炼身体，改善饮食，保持好的心态等方法来提高身体的自我调节能力，逐渐养成良好的作息习惯。重要的是要认识到健康对于生活和学习的重要性，不要为了一时的效率而忽视身体健康。

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