怎么提精神不犯困
发表时间：2024-07-29 14:33:59
来源：网友投稿
常见方法五种：
1、上课之前进行预习，在讲课时候跟着老师思路走，不要走神，很多同学就是走神然后紧接着就犯困了。
2、早睡早起，晚上不可熬夜到很晚，早晨到点就起不要赖床，中午有午睡的好习惯。
3、肤易到也可以使用，备考期熬夜刷题的同学可以备一瓶用，上课能精神些！当然也要保证睡眠时间， 少喝咖啡浓茶。
4、吃高蛋白食物（牛肉、芝麻、蚕豆等）能够给人提供充沛的能量，达到提神不瞌睡的效果。
5、话梅有提神促进唾液分泌的效果，能醒脑提神，提神不瞌睡。发现先洗脸再喝水，最后吃话梅，这三个步骤能有效的提神不再犯困。
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