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什么食物能代替油脂润滑肠道

发表时间：2024-07-29 14:37:36 来源：网友投稿

油性食品:能促进肠蠕动,润滑肠道,包括含芝麻类含油性成分较高,也可以直接食用香油或色拉油,会促进肠道润滑,促进肠道蠕动和大便排泄;

长纤维食品:常见的纤维素,如绿色蔬菜,对胃肠道蠕动有刺激作用,会加快肠蠕动、润滑肠功能;

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