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怎样可以止困

发表时间：2024-07-29 14:38:04 来源：网友投稿

1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效果；2喝茶叶：茶叶里面含有儿茶酚胺，含有提神物质，喝了以后有很好的效果，但是晚上喝了以后有可能睡不好，所以晚上尽量少喝茶、咖啡这类东西；3运动：特别是从事脑力劳动的人，时间久了以后就出现浑身酸胀不适，脑袋闷哧哧不舒服，针对这种情况一定要及时锻炼，改善精神困倦状态。

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