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上课犯困怎么提神

发表时间：2024-07-29 14:40:23 来源：网友投稿

上课犯困可以采取这两个方法

1:可以适当的调整作息时间。

2:可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。

晚上尽量保持充足的睡眠，中午最好休息半小时到一小时，可以保证上课的时候精力充足，如果效果不明显，那可以上课前喝点茶或者咖啡。可以提高神经兴奋性，减少睡意

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