午休怎么让孩子听话不说话

发表时间：2024-07-29 14:56:08 来源：网友投稿

建议你试试以下的方法:

1.了解孩子的午睡习惯，因人而睡

在安抚孩子入睡之前的一件很重要的事情，先了解清楚孩子有没有午睡的习惯。如果孩子入园前从不午睡，而且也不影响下午的精力的话，那不妨与家长进行一次沟通，家园达成一致。但要这些孩子约定好，躺着也是一种休息，不要影响其他孩子即可。

2.温馨的午睡环境，很重要！

拉好窗帘调节好室温和光线，在白天也要营造出夜晚睡觉的情境。配上一点舒缓的音乐，和孩子们分享一则情节温暖的睡前故事，轻柔的音乐、缓慢的语速，和午睡最配哦！老师也一定要以身作则，注意自己的语调、脚步声，千万不要因为有孩子还未入睡就大声呵斥哦！

3.给孩子一些自由入睡的时间

孩子们刚躺在床上的种种小动作是非常正常的，谁都不能一躺下就秒睡！自由入睡时间多少适合呢？视班级情况而定，一般20-30分钟。

如果20分钟左右的自由入睡时间之后，孩子还是睡不着的话，那就该我们出手了！但千万不要发向孩子脾气，你的暴躁、权威只会让他压抑着入睡，达不到安然入睡的效果，甚至使得睡眠质量大打折扣。

4.具体情况具体分析，了解缘由，对症入睡。

针对个别偶尔一次“失眠”的孩子，了解其缘由，适时安抚，轻轻地拍一拍孩子的背部，抱一抱孩子，摸一摸孩子的头，或者额头上的轻轻一吻，这都可以给足孩子们安全感哦。

针对精力旺盛，实在睡不着而影响其他朋友的孩子，更需要陪在旁边，动作言语上的安抚不可少，还可以多一些奖励性的吸引哦！和孩子们来个君子约定，如果睡着的话，可以醒来后如何好好保护好他们！一定要记得的是，睡醒后一定要履行约定，好好地表扬他们！

5.借用依恋物逐渐培养孩子独自入睡的好习惯

有些孩子在家中需要家长陪在旁边或者有依恋物才肯入睡。一开始可以允许这类孩子按照自己在家中的习惯午睡，比如抱着自己心爱的玩具或小毛巾睡觉。等孩子适应了之后，老师可以利用“玩具太脏了，给它洗洗澡”、“小毛巾借我用用”等方法，培养孩子独自入睡。

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