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熬夜犯困立刻清醒的方法

发表时间：2024-07-29 15:03:27 来源：网友投稿

熬夜后如何快速清醒：

1. 适当运动：进行拉伸、手臂伸展等活动刺激大脑，使其兴奋。

2. 喝提神饮料：热浓茶、不加糖的咖啡、薄荷水、柠檬汁、雪糕等。

3. 冷水洗脸：接触到冷水会刺激大脑，达到提神效果。建议保持充足睡眠，尽量减少熬夜次数。

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