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一桶肌酸可以吃多长时间

发表时间：2024-07-29 15:19:12 来源：网友投稿

一桶肌酸通常指的是一瓶肌酸粉剂，一般为300克。肌酸的使用量因人而异，但一般建议每日摄入5克。根据这个建议，一桶肌酸可以使用60天（300克 ÷ 5克/天 = 60天）。但是具体的使用时间还会受到个人的身体状况、锻炼目标和建议剂量的影响。在开始使用肌酸前，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保合理的使用量和时间。

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