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课上犯困怎么办

发表时间：2024-07-29 15:21:35 来源：网友投稿

上课的时候犯困，主要是因为平时睡眠不足、睡觉时间过短所导致的。如果想要改善上课时候犯困的情况，建议在日常生活中要做到早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠，才可以保证上课时候的高效率，如果睡眠过少，不仅会出现上课犯困的情况，还会出现记忆力减退的情况。

除此之外还可以通过喝咖啡、喝茶等来缓解上课犯困的情况。另外早饭不要摄入太多的碳水化合物，过多碳水化合物的摄入也会出现上课犯困的情况，还可以多通风，保证空气的流通。

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