一天最好跑几次步
发表时间：2024-07-29 15:50:01
来源：网友投稿
一天最好跑几次岁？跑步有益健康，但要注意时间，你一天跑两次步也是没有问题的。如果你的胖不是病理的，最好不要用少吃东西或多吃药来减肥，可以多吃蔬菜多运动。另外在夏天跑步要注意补充水分，我也是学生党，去上课你自然就会瘦下来。
60岁以上的人一天只需跑一次就够了，而且7500到8000步正好，跑太多了会对关节造成伤害。
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