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红豆粥的热量是多少

发表时间：2024-07-29 15:51:28 来源：网友投稿

红豆粥是一种美味又健康的食物，其热量也比较适中。通常情况下一杯(约250毫升)红豆粥的热量大概在150-200卡左右。这一数值并不高，所以红豆粥是一种适宜作为低热量食物的健康选择。

另外红豆粥中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素等，有助于代谢、增强免疫力、预防疾病等。需要提醒的是，如果在制作红豆粥时加入了大量的糖或者鲜奶油等，热量会有所上升，所以每次食用时要根据自己的需求搭配不同的食材和数量。

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