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1000米跑步时怎样冲刺

发表时间：2024-07-29 15:59:00 来源：网友投稿

1、在后500的时候，适当加速，别被他人超越太多，这个时候你可以适时的超越一些人，为最后100米的冲刺做好准备。

2、最后100米冲刺的时候，利用自己强劲的爆发力，全力加速，直到超越别人，并且达到终点。

3、平时锻炼耐力和爆发力。日常生活中我们可以每天都跑跑步，并且在跑步的时候我们可以适当的负重锻炼，并且严格控制自己的跑步速度，这样才可以有效的锻炼到耐力和爆发力，以至于跑1000米的时候能够有一个好成绩。

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