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含铜元素的食物是哪些

发表时间：2024-07-29 16:05:03 来源：网友投稿

1、干果类：如榛子、开心果、松子、核桃等坚果中，含有较多铜；2谷物类：常见有小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻，以及绿豆、黑豆、黄豆、红豆等豆类；3海鲜类：主要见于贝类或软体动物，如虾、扇贝、螃蟹、牡蛎、鲍鱼等；4肉类：常见于各种瘦肉以及动物内脏中，如猪肝、猪肾、牛肾、鸡肝、羊肾等，均含铜较多；5蔬菜：常见有西红柿、蘑菇、萝卜、大白菜等；6水果：如桃、梨、香蕉、葡萄、猕猴桃等；7茶饮：如红茶、绿茶等富含铜元素。

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