上课打瞌睡怎么办
发表时间：2024-07-29 16:27:18
来源：网友投稿
预防上课打瞌睡有以下5种方法：
1、早饭要吃好对于我们的早饭，一定要吃，其次还要吃好，牛奶鸡蛋的选择是非常不错的，这样才能保证充足的能量补充给大脑，确保大脑能够正常的运转。效果可以说会非常的显著。
2、适当的午休在上午上完课后，人体就会有些疲惫感，中午的时候，选择适当的午休会让我们的疲惫感消失，在下午上课的时候，才能更好的集中精力去听课，这个可以养成一个习惯，对我们的帮助会很大。
3、适量的运动生命在于运动，运动也可以使我们的精神饱满，所以尽可能的保持适量的运动，例如：跑步、打篮球、踢足球等。都是相当不错的运动方式
4、擦抹风油精有时候，虽然我们保证了睡眠质量，但也会出现打瞌睡的现象，尤其是在夏天，小风一吹，身体不由自主的就犯困起来，此时在我们的太阳穴处擦抹适量的风油精，可以让我们的精神立马回来，困意全无，效果很棒！
5、报告老师并站起来听课打瞌睡的时候，我们其实可以向老师报告一声，然后站着上课，站着上课往往可以控制住我们的困意，站着很少有人能睡着的，所以选择站着上课是完全有效的，这个方法也是相当不错的。
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