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怎么样上课不困

发表时间：2024-07-29 16:28:38 来源：网友投稿

要上课不困首先要保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间。其次要注意饮食，避免过度饱胀或过度饥饿，选择易消化、富含营养的食物。在上课前可以喝一杯咖啡或茶来提神。

另外保持良好的坐姿和姿势，避免过度疲劳。在课堂上积极参与，做好笔记，保持专注度。如果感到困倦，可以站起来活动一下，或者用冷水洗脸提神。最重要的是培养良好的学习兴趣和动力，对待每堂课都保持积极的态度。

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