花蛤含磷高吗
发表时间：2024-07-29 17:02:59
来源：网友投稿
不算高含磷26%。
1、种子类（南瓜种子），含磷量/100g，1233mg（123%DV），其它高磷种子（%DV）：向日葵种子（32%），芝麻种子（22%），西瓜种子（21%）以及亚麻籽（18%）。
2、奶酪（罗马奶酪），含磷量/100g；
760mg（76%DV），其它高磷奶酪（%DV）：帕尔马（23%），脱脂芝士（18%），瑞士奶酪（17%），干酪（15%）。
3、鱼类（鲑鱼），含磷量/100g；
371mg（37%DV），其它高磷鱼类（%DV）：鲤鱼（45%），美国鲫鱼（30%），鳕鱼（28%），金枪鱼和鲭鱼（27%）。
4、贝类（扇贝），含磷量/100g；
426mg（43%DV），其它高磷贝类（%DV）：蛤（29%），虾蟹（26%），蚌（24%）。
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