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增重瓶颈期一般多久

发表时间：2024-07-29 17:16:47 来源：网友投稿

增重瓶颈期的持续时间因人而异，但通常会持续数周至数个月。这是因为身体适应了初始阶段的增重计划并达到了一个平台期，需要通过改变饮食和运动计划来刺激进一步的增重。

另外个人的代谢率、生理特征和饮食习惯也会对增重的速度和瓶颈期的持续时间产生影响。所以关键是耐心和坚持不懈地继续努力，同时寻求医疗专业人员的建议和指导。

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