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体重增重最快方法

发表时间：2024-07-29 17:16:47 来源：网友投稿

1 增加食物摄入量2 因为体重增加的前提是能量摄入大于能量消耗，增加食物摄入量可以让能量摄入大于消耗3 除了增加食物摄入量外，还可以增加碳水化合物和脂肪的摄入，同时减少运动量和代谢率，让身体多余的能量转化为脂肪储存起来，从而快速增重。但是这种方法对健康非常有害，不推荐使用。建议在饮食均衡的情况下适度增加卡路里摄入和进行正确的锻炼来增重。

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