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古典舞踏步站姿要领

发表时间：2024-07-29 17:20:27 来源：网友投稿

一、站位

1、小八字步

——双脚脚跟并拢，脚尖对2/8点方向呈现小八字

2、大八字步

——双脚与肩同宽，脚尖对2/8点方向呈现大八字

3、丁字步

——前脚脚跟靠在后脚脚心，双脚脚尖对准2/8方向

4、点步

（1）前点步

——前脚轻微点地于前，重心放在后脚

（2）旁点步

——单脚轻微点地于旁，重心在主力腿

（3）后点步

——单脚轻微点地于后，重心放在前腿

5、踏步

——丁字步基础上，后脚虚踏于后，可以做绷踏步

二.步位

1、弓步

前弓步：丁字步基础上出前腿，前膝弯曲90°，立腰收臀，后腿绷直

旁弓步：在丁字步的基础上前腿向胖迈出，膝盖弯曲90°，另一条腿绷直立腰收臀

2、扑步

弓步基础上加深幅度，上身尽量前倾与地面平行，重心放在屈膝的腿上面

3、掖步

丁字步的基础上，后腿顺着脚跟方向往远处撤步，前腿屈膝，重心在前腿上

_

步位往往是通过基本站位的学习而延伸的

所以学习步位前，站位基本功一定要好好学

基本站位不光是古典舞必备的能力

也可以矫正一般人的身体体态，突出身体线条

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