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含脑磷脂最高的食物

发表时间：2024-07-29 17:34:56 来源：网友投稿

豆类 黑豆、黄豆等豆类属于蛋白质、脑磷脂含量比较丰富的食物,能够起到促进神经发育、增强大脑功能、提高记忆力等作用。

蛋类 鸡蛋、鸭蛋等蛋类的蛋黄中含有比较丰富的脑磷脂群,适量吃能够起到提高记忆力、智力等作用。

海鲜 常见的带鱼、三文鱼、龙虾等海鲜也含有该物质,而且水平比较高,

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