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吃玉米渣有什么好处与坏处

发表时间：2024-07-29 18:39:00 来源：网友投稿

通常情况下 ，吃玉米渣的好处是可以补充营养， 也能够辅助降血脂 、降血压。 坏处是可以能会导致消化不良 、血糖升高等 。具体分析如下 :

一、吃玉米渣的好处

玉米渣属于粗粮 ，里面含有丰富的钙质 、纤维素 、卵磷脂 、维生素B、赖氨酸 、淀粉等营养物质， 食用者适当吃玉米渣 ，不仅能够补充身体所需要的营养， 而且能够补充钙质 ，促进细胞分裂 ，针对于高血压人群 ，也可以起到辅助降血脂 、降血压的作用 。

二、吃玉米渣的坏处

1.消化不良 :如果食用者的脾胃比较虚弱 ，在吃玉米渣之后，可能会增加胃部负担， 影响到胃肠的正常功能， 造成消化不良 ，出现腹痛 、腹泻等不适应症状。

2.血糖升高: 玉米渣中含有一定的糖分， 如果食用者一次性吃过多的玉米渣 ，可能会摄入过多的糖分， 长期如此，容易使血糖升高， 不利于病情的恢复 。

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