中学生上课老犯困怎么办
发表时间：2024-07-29 18:47:04
来源：网友投稿
处理方法
1、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
2、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余一定要注意休息。但学习时一定要全身心地投入，手脑并用。
3、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
4、可以在每节课休息的时候，适当的趴在桌子上休息一会儿的，虽然休息的时间是比较短暂的，但却可以很好的帮助我们恢复精力，这样上课的时候就不会犯困了。
5、还可以在每天晚上睡觉之前泡一个热水脚，这样可以帮我们去除身体的疲劳，睡觉的时候也就比较安稳，睡眠质量好，这样每天上课的时候也就不会犯困了。
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