0脂和低脂有什么区别
发表时间：2024-07-29 20:16:28
来源：网友投稿
0脂指的是脱脂，或者加工过程中不添加脂肪，每 100 克脂肪含量小于 0.5 克的食品。常见食物：饮料、主食类、乳制品类。
低脂饮食是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式。
脂肪含量较少的食物：
肉类：瘦牛肉、驴肉、瘦羊肉、鸡肉、瘦猪肉；
水果：苹果、梨、草莓、香蕉、西瓜；
水产类：三文鱼、带鱼、鲫鱼、对虾；
乳制品：脱脂牛奶。
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