体检太胖丢人怎么办
发表时间：2024-07-29 20:45:27
来源：网友投稿
体检太胖丢人，你应该对自己的身体有信心，每个人的身体都是独特的，而且又没有别人会嘲笑。
不应该过多的在意体重，绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法；
2.多喝温热的水等，不能喝冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
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