玉米属不属于种植杂粮
发表时间：2024-07-29 20:54:38
来源：网友投稿
玉米
玉米属于粗粮，营养价值是比较高的。玉米有2种，一种是口感很甜的玉米，碳水化合物含量不高，只有20%不到，还有一种是糯玉米，它的淀粉量比较足。虽然不甜但是碳水超过了30%，也就是比较甜的玉米更适合减肥的人。
另外玉米的膳食纤维含量比较高，血糖生成指数比较低，更适合减肥的人吃，高纤维食物可以抑制脂肪的生长，有助于减肥。
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