哪种微量元素增强记忆力最好
发表时间：2024-07-29 21:36:10
来源：网友投稿
锌能提高记忆力。具体情况分析如下：锌是人体必需的微量元素之一，还是人体内蛋白质核酸合成酶的重要成分，能够促进细胞更新，进而有提高免疫力、促进生长发育、提高记忆力、增强体质等作用，所以锌能提高记忆力。日常生活中可以多食用富含锌的食物，比如牡蛎、紫菜、花生、蛋黄、猪肝等，多喝热水，适当的运动，做一些有氧运动，比如散步、慢跑、做瑜伽、打太极等，早睡早起，不仅可以提高记忆力，还能保持身体健康。
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