配速639啥意思
发表时间：2024-07-29 21:41:35
来源：网友投稿
配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，通常用分秒来衡量。比如在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说配速为7min30s。配速不是人与生俱来的能力，它是一种技能，必须通过练习来获得。所以在比赛前你必须了解以目标速度跑时腿、身体和大脑的感觉。Deena Kastor；
2004年奥运会马拉松铜牌得主，曾这样说：“最好的方式就是在比赛前几个月就找好自己的调子。
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