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静养生息是什么意思

发表时间：2024-07-29 21:48:35 来源：网友投稿

静养生息是指任何类型的身心放松技术，其目的是帮助让人回归内心，忽略外界的干扰，进而抵抗日常压力。

它们可以包括瑜伽、冥想、深呼吸、艺术疗法等，甚至只是小时间的静思，这取决于你最感兴趣的方式。相比慌乱的日常生活，它们能让你有机会深入地检查自己并对感情和情绪作出真正的反应。

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