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健康在于运动长寿在于静养是什么意思

发表时间：2024-07-29 21:48:35 来源：网友投稿

生命在于运动只说对了一半，

是适度的运动才会健康，

随着年龄的增长，要逐渐减少剧烈运动，而去从事如散步，太极拳等舒缓的运动，而不适合去做些从事之后就气喘嘘嘘的运动，如百米赛跑！

运动员是以运动为职业的，有时候是以健康来换得成绩的，一般人不可效仿，

当然影响长寿的因素很多，

最重要的是有个乐观开朗的性格，

饮食要高蛋白，低热量，多维生素等，以及适度的睡眠，

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