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如何说话不紧张有气场

发表时间：2024-07-29 22:00:15 来源：网友投稿

说话紧张可能是平时说话少，经验不足或说话时被人打断、指责，造成心理压力大引起的。平时多练习讲话，可先面对镜子进行演讲练习，再到人少的公众场合进行简单的语言沟通，逐渐发展到去人多的场合进行语言沟通，可有效克服说话紧张的问题。

2.自我放松

在人前讲话过于紧张使呼吸紊乱，吸入氧气减少，大脑一片空白，无法说出想说的话。此时可深呼调整呼吸频率，让身心放松，有可能使说话流畅。

3.回避目光

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