哪种硒最好吸收
发表时间：2024-07-29 22:34:45
来源：网友投稿
有机硒和无机硒都是常见的硒补充形式，但是有机硒的吸收效率更高。有机硒是指硒与有机分子（如氨基酸、蛋白质）结合形成的化合物，如硒酵母、硒蛋白等。与之不同的是，无机硒是由单质硒或硒化合物制成的无机化合物，如硒化钠、亚硒酸钠等。
有机硒被认为更好的被吸收和利用，部分原因是它们被认为有更好的生物利用度，或者说更接近天然硒形式。
另外有机硒与自然界中许多氨基酸和蛋白质的化学结构类似，对人体的毒副作用相对较小。
需要注意的是，在硒补充时，也需要根据个体情况和医生的建议确定合适的剂量和补充方式，以避免潜在的不良反应和过量。
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