筋膜枪多少mm的穿透合适
发表时间：2024-07-29 22:50:34
来源：网友投稿
筋膜枪的穿透深度应该在10-16mm左右比较合适。
这是因为人体的肌肉和筋膜的厚度一般在10-16mm之间，如果穿透深度过浅，可能无法达到深层肌肉组织，无法起到有效的按摩和放松作用；
如果穿透深度过深，可能会损伤深层肌肉和神经组织，造成不必要的伤害。
所以选择合适的穿透深度非常重要，可以根据个人需要和体型来进行调整。
同时使用筋膜枪时也要注意力度和频率，避免过度按摩造成肌肉疲劳和损伤。
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