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小孩弯腰驼背锻炼什么运动能改正

发表时间：2024-07-29 23:11:02 来源：网友投稿

孩子驼背一般做小燕飞、山羊挺身、高位下拉等运动可以进行改善。通常患者以上锻炼需要循序渐进，每组完成8到12次，每周均应增加阻力，适当辅助哑铃或沙袋以增强肌肉锻炼的强度，可以使驼背逐渐得到改善和纠正

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