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高考营养餐

发表时间:2024-07-29 23:40:39 来源:网友投稿

吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。由于早晨起床后,很多孩子食欲较差,进食量少,所以早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物。

推荐食物:鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条、荷包蛋、火腿肠及香肠等。

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