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短跑步频多少算快

发表时间：2024-07-30 00:28:56 来源：网友投稿

回短跑步频超过210就是算快的。一般人步频在160~175之间，好点过185~190，步频就是在一分钟内跑多少步，这快与慢与人体内白肌纤维多少有很大关系，白肌纤维主要特点是收缩快、但持续时间短，同时柔韧性和协调性及反应时间也起着一定的作用。谨供参考！

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