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rm和rpe的区别

发表时间：2024-07-30 00:52:09 来源：网友投稿

都是健身专业术语。RM全称是“Repetition Maximum”，也就是“最大反复次数”，那1RM就是说“你能完成1次反复的最大重量”，几乎所有的重量都是根据1RM的重量来的。

RPE的全称为RatingOfPerceivedExertion，中文翻译过来为自感运动强度评估，通俗点讲，就是用来去评估和衡量运动强度的一个指标。

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