含水杨酸的食物有哪些
发表时间：2024-07-30 01:42:31
来源：网友投稿
含有杨水酸的常见实物包括:
1. 梨:梨属植物富含杨水酸,特别是绿梨和琥珀梨,杨水酸含量较高,每100克梨约含有7-15毫克杨水酸。
2. 核桃:核桃也富含杨水酸,每100克核桃仁约含有2毫克左右的杨水酸。
3. 葡萄:葡萄和葡萄酒也含有丰富的杨水酸,尤其以黑葡萄和红葡萄酒含量更高,每100克葡萄约含1毫克左右的杨水酸。
4. 草莓:草莓是少数富含杨水酸的浆果,每100克草莓约含3毫克左右的杨水酸,味道酸甜适度。
5. 棉子:棉子仁也是杨水酸的良好来源,每100克棉子仁约含有3毫克的杨水酸。
6. 无花果:无花果也属于杨水酸较为丰富的水果,每100克无花果约含有2毫克左右的杨水酸。
7. 猕猴桃:猕猴桃同样也富含杨水酸,每100克猕猴桃约含2-3毫克的杨水酸。
8. 山楂:山楂果实也属于杨水酸含量较高的水果,每100克山楂约含1-3毫克的杨水酸。
除此之外,黑加仑、枸杞子、苹果等也含有一定量的杨水酸。综上,杨水酸常见的富含食物主要集中在水果类,以梨、核桃、葡萄为主,其他还包括草莓、无花果、猕猴桃、山楂等。
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