不含脂肪的油是什么油
发表时间：2024-07-30 02:02:46
来源：网友投稿
1、花生油：花生油的营养构成是最合适的，比较易于人体的消化吸收，而且花生中富含的脑磷脂、卵磷脂和胆碱，这些营养成分对改善记忆力和脑力有着重要的作用。
2、菜籽油：菜籽油饱和脂肪酸含量低，双低油菜油的饱和脂肪酸只有7％，是普通食用油最低的，比橄榄油（饱和脂肪酸含量15％）还低；油酸含量高，油酸含量61％，仅次于橄榄油（75％）、茶籽油（74－87％），比常规食用油花生（48％）、玉米油（29％）、大豆油（23％）要高2－3倍。
3、橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素A、D、E、K、F等多种营养元素，在生产过程中未经过任何化学处理，其天然的营养成分保持得非常完好，所以在健康品质上可以说是所有食用油之冠。
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