体脂率下降2%是减了多少脂肪
发表时间：2024-07-30 02:09:02
来源：网友投稿
体脂掉了2%相当于脱掉了体重的2%，具体的脂肪量需要根据个人体重来计算。
因为体脂掉了2%意味着身体中脂肪的比例减少了，而且减脂一定程度上也包括了减去部分肌肉和水分，所以具体减少多少脂肪量是需要考虑实际情况的。
如果一个人体重为60公斤，那么体脂掉了2%相当于减掉1.2公斤的脂肪。
减脂需要综合考虑饮食、运动、心理等方面的因素，只有有科学的方法才能健康地减脂，达到理想的身材效果。
同时减脂并不意味着体重一定会减轻，因为增加肌肉量也可以使体重增加，但可以获得更好的身体比例和健康状况。
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